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La mente del campeón. Cómo piensan, entrenan y triunfan los grandes deportistas

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La mente del campeón. Cómo piensan, entrenan y triunfan los grandes deportistas

Entre los deportistas de elite más deslumbrantes, algunos se destacan claramente del resto: son los que se superan a sí mismos en esos momentos claves que deciden un partido o una competencia. Esos atletas prueban que la destreza física natural, por sí sola, no necesariamente se traduce en una performance superior en la cancha o el ring: porque lo más importante es el juego mental.

La "mente del campeón", del psicólogo deportivo Jim Afremow, PhD, es el eslabón perdido que estabas buscando, ya seas nuevo en el deporte o busques llevar tu juego al próximo nivel. Colmado de reflexiones de medallistas de oro olímpicos y relatos de profesionales, este libro presenta las mismas técnicas basadas en la investigación que el doctor Afremow utiliza con los atletas olímpicos, deportistas profesionales y emprendedores.

A través de pasos claros y factibles, el doctor Afremow te mostrará cómo:

• Entrar en la zona, triunfar con tu equipo y no perder la humildad

• Progresar en tu deporte y sostener la excelencia en el largo plazo

• Diseñar una rutina previa personalizada que te permita desplegar todo tu potencial a la hora del juego o la competencia

• Alcanzar la excelencia en todas las áreas de tu vida y ser, siempre, un deportista campeón

Este libro ofrece un camino claro para desarrollar confianza, concentración y fortaleza mental: los tres elementos que componen esa línea que separa al campeón del resto.

Contenido
1. Sé tu propio campeón
2. Dominar las destrezas mentales
3. Estás aquí para ganar
4. La sabiduría del campeón
5. Ejercicio, nutrición, dolor, lesiones y trabajo regenerativo
6. Toma el control de tu destino
7. Zen en la zona
8. Reflexiones de oro
9. Tu plan de juego de clase mundial
10. La supervivencia a largo plazo de los mentalmente más aptos
Epílogo: la victoria definitiva es tuya
Anexo a. Ser un estudiante deportista campeón
Anexo b. Ser un campeón a la hora de dormir

Editorial: Club House
ISBN: 9789874760418
Publicado:8/2020
Páginas: 320
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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