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¿Cómo duermen los bebés? Un método respetuoso basado en la ciencia para que tu bebé duerma toda la noche.

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¿Cómo duermen los bebés? Un método respetuoso basado en la ciencia para que tu bebé duerma toda la noche.

Un método probado y basado en la ciencia que utiliza la luz para conseguir que los bebés duerman toda la noche.

Sofia Axelrod, neurocientífica especializada en el sueño, presenta el primer método diseñado científicamente para ayudar a los recién nacidos (y a sus padres) a dormir toda la noche sin interrupción, basado en los descubrimientos sobre los ritmos circadianos que merecieron el premio Nobel en 2017.

Hoy sabemos, tras largos años de investigación, que los genes encargados de regular los ritmos de la vigilia y el sueño -los ciclos circadianos- se pueden ver alterados por la exposición a la luz y otros estímulos externos. Sofia Axelrod, colaboradora directa del premio Nobel Michael Young y madre de dos hijos, destila los revolucionarios hallazgos sobre la ciencia del sueño en tres sencillos pasos pensados para favorecer la necesidad natural del niño de dormir.

El método, que incluye estrategias sencillas, garantiza siete horas seguidas de sueño reparador. Sin llanto, sin largas noches en vela y sin recurrir a entrenamientos poco respetuosos con el bebé.

Contenido
La ciencia del sueño
Paso 1: La luz y el ambiente ideales para dormir
Paso 2: Crear el horario ideal de sueño y siesta
Paso 3: Enseña al bebé a dormir por la noche
Resolver los problemas comunes de sueño
Fines de semana, vacaciones y cambios de zona horaria
La solución

Editorial: Urano
ISBN: 9788417694012
Publicado:3/2021
Páginas: 256
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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