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Controla el estrés de Gremlin

Kate Collins-Donnelly

Este libro enseña a los jóvenes a manejar sus niveles de tensión a través de diversas técnicas efectivas, basadas en los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC). A partir de actividades interesantes y divertidas, y de historias de otros jóvenes, se muestra la manera en la que nuestros pensamientos se relacionan con nuestra conducta y emociones; esto les permite a los jóvenes entender por qué se estresan, qué efectos tiene el estrés y cómo controlarlo.

Esta obra es una guía innovadora y fácil de seguir, por consiguiente, el joven lector obtendrá conocimiento y estrategias sobre el manejo de los retos diarios relacionados con la ansiedad. Asimismo, es una fuente valiosa de ayuda para profesionales de la salud mental, trabajadores sociales y personal del sector educativo.

DEL MISMO AUTOR

• Destierra. Tu ladrón de la imagen corporal
• Destierra al ladrón de tu autoestima
• Controla el enojo de Gremlin

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