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Terapia emocional. Cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional

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Terapia emocional. Cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional

No siempre podemos controlar nuestras emociones, pero si aprendemos estrategias para ser más conscientes de qué sentimos y tener la suficiente lucidez como para reaccionar del mejor modo posible, avanzaremos mucho.

Este libro es una aventura personal de autoconocimiento para comprender cuáles son nuestros miedos, ansiedades o traumas, tanto personales como en nuestras relaciones o en el trabajo, y encontrar técnicas para solucionar los conflictos internos, superar el sufrimiento y tener una vida más plena.

Contenido
1)La salud emocional
2)Bases biológicas
3)Habilidades personales para estar mejor
4)Las principales fuentes de malestar
5)Miedo, ansiedad y trauma
6)La salud emocional en las relaciones con los demás
7)La salud del trabajo
8)PNL o Programación neurolingüística
9)Técnicas de relajación
10)La atención plena o mindfulness
11)La orientación personal

Editorial: Libsa
ISBN: 9788466241335
Publicado:5/2022
Páginas: 288
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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