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Supera tus expectativas. Cómo transformar tu vida cambiando tu forma de pensar

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Supera tus expectativas. Cómo transformar tu vida cambiando tu forma de pensar

Tomar un placebo, aún sabiendo que lo es, puede mejorar significativamente la salud. Adoptar una actitud indulgente hacia la comida ayuda a perder peso. Un amuleto puede realmente ayudar a un deportista a rendir más.

O, todavía más sorprendente, las personas con una actitud positiva hacia los últimos años de su vida tienen menos probabilidades de padecer fragilidad y enfermedad (incluso Alzheimer) que aquellos que asocian la edad con senilidad e incapacidad.

Es "el efecto expectativa", el fenómeno por el cual nuestras expectativas y creencias, aún las más irracionales, determinan nuestras experiencias de maneras reales y cuantificables.

Recurriendo a emocionantes casos de estudio y a sólidos estudios científicos publicados en revistas de prestigio, el premiado periodista David Robson explora los mecanismos psicológicos y fisiológicos por los cuales nuestra mentalidad condiciona -para bien y para mal- nuestra vida y propone revolucionarias técnicas que nos permitirán mejorar nuestro rendimiento, productividad, inteligencia, salud y felicidad.

En estas páginas entenderemos por qué al cambiar nuestras expectativas y creencias, aun las más irracionales, podremos llegar mucho más lejos de lo que nos imaginamos de manera real y cuantificable.

Introducción
1. La máquina de predicción
2. Un fraude piadoso
3. No hacer daño
4. Los orígenes de la histeria de masas
5. Más rápido, más fuerte, más en forma
6. La paradoja de la comida
7. Cómo hacer que el estrés no nos estrese
8. La fuerza de voluntad ilimitada
9. Un genio desaprovechado
10. Los "superenvejecidos"
Epílogo

Editorial: Urano
ISBN: 9788418714214
Publicado:10/2023
Páginas: 360
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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