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Anatomía de la danza. Guía ilustrada para mejorar la flexibilidad, reducir las lesiones y aumentar la fuerza. Nueva edición ampliada y actualizada.

Jacqui Greene Haas

Descubre la potencia pura y la belleza estética de la danza mientras perfeccionas tu técnica. Con más de 100 ilustraciones en color, verás cómo ejercicios específicos de danza, movimiento y rendimiento te ayudarán a mantener la postura adecuada, mejorarla flexibilidad, respirar adecuadamente y reducir el riesgo de sufrir una lesión inherente a la ejecución de movimientos repetitivos.

Este libro analiza un principio clave de movimiento para la mejora del rendimiento personal. También encontrarás ejercicios para trabajar determinadas zonas (hombros y brazos, pelvis y la mitad distal de las piernas).

Además esta guía de anatomía, también cuenta con unas alternativas más eficaces para mejorar tus líneas y tu técnica mediante la implementación de un programa de acondicionamiento físico complementario, que tenga en cuenta tus cambios de ciclo de clases, prácticas y períodos de descanso.

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