Trabajar la autoestima y la confianza Eva Marta Varadé

Trabajar la autoestima y la confianza

La autonomía es una llave hacia la autorrealización personal, pero para alcanzarla en plenitud y libertad, debemos iniciar un autoconocimiento completo, que no esquive ninguna de nuestras debilidades y que, gracias a un trabajo sobre nuestra autoestima, mejore aún más nuestras fortalezas.

Es posible aprender a gestionar el éxito y el fracaso, a ser compasivos con las huellas que nos ha dejado el pasado o a ser agradecidos con nuestro presente y ponerse metas realistas, pero ilusionantes. Es posible aprender a conectar emocionalmente o a confiar en uno mismo y en los otros.

El objeto de este libro es proporcionar herramientas teóricas y prácticas para conseguir una alta autoestima y confianza en todos los ámbitos de la vida, para iniciar un cambio desde dentro que nos reinvente como la mejor versión de nosotros mismos, sabiendo que a partir de ahora podremos transformar nuestra vida y disfrutarla plenamente sin miedo ni inseguridad.

Contenido Información adicional

Introducción
Parte 1: Autoestima y confianza
La autoestima
La confianza
Parte 2: Regulación emocional y cognitiva
Las emociones
Soy lo que me creo
Parte 3: Caminando hacia la utonomía
Momento presente con atención plena
Estrategias de autocuidado
Hacia la autonomía

Editorial: Libsa
ISBN: 9788466244312
Publicado:10/2024
Páginas: 256
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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