Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes. La nueva ciencia de las

Cambia cómo piensas para cambiar cómo sientes. La nueva ciencia de las emociones

Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentista, por la ira que nos invade cuando nos pilla un atasco o por el dolor que sufrimos tras una ruptura.

Pero las emociones, por muy difíciles que nos puedan parecer a veces, contienen un superpoder: cuando se activan de la manera adecuada y en el momento oportuno, funcionan como un sistema inmunitario que hace que prestemos atención a nuestro entorno, nos indica cómo reaccionar ante una situación y nos ayuda a tomar las decisiones correctas.

Pero, ¿cómo podemos lograr que nuestras emociones trabajen a nuestro favor?

En este libro, el autor, desmiente los mitos más habituales —como que la evasión es siempre tóxica o que debemos esforzarnos por vivir el momento— y nos ofrece un nuevo marco para transformar nuestras emociones y que estas no se apoderen de nuestras vidas.

Combinando consejos prácticos, investigaciones de vanguardia e historias inspiradoras, el autor no solo nos muestra que ya tenemos acceso a una amplia gama de herramientas, sino que también nos enseña cómo aprovecharlas para ser más saludables y exitosos.

Información adicional

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449345180
Publicado:3/2026
Páginas: 296
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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