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LIBROS: Embarazo
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Los 6 meses que pueden cambiar el mundo y el futuro de mi hijo. Descubre cómo comer durante el embarazo para proteger a tu hijo del sobrepeso y la diabetes
Dr. Pierre Dukan
Si nos concienciamos de que lo que comemos durante la gestación puede cambiar profundamente la vida de nuestros hijos y que gran parte de los alimentos que se consumen son tolerables para la madre pero pueden no serlo para el feto, como los azúcares y las harinas refinadas, esta tendencia podrá modificarse.
Enciclopedia del embarazo. Las respuestas a todas tus preguntas
Dra. Chandrima Biswas
Diez capítulos, muy detallados, cubren en profundidad todos los campos: la nutrición, el ejercicio, los cuidados prenatales y los preparativos para el desarrollo fetal, el parto y el nacimiento, la lactancia materna o cómo cambiar un pañal.
Niños sanos, adultos sanos. La salud empieza a programarse en el embarazo
Xavi Cañellas, Jesús Sanchis Chorda
Niños sanos, adultos sanos es un libro que expone, desde una perspectiva integrativa, en concordancia con nuestra evolución y apoyándose en los últimos descubrimientos científicos, cómo la salud del adulto se programa desde la concepción, pasando por el parto, la lactancia, la introducción de los alimentos y los primeros años de vida. Está escrito en un lenguaje sencillo, en el que se ofrecen soluciones prácticas (huyendo de intereses y manipulaciones), fácilmente aplicables por mamás, papás y profesionales de la salud, y con las que niños y adultos disfrutarán de una vida sana.
Kundalini yoga para embarazadas. Maternidad natural y consciente
Gurmukh, Cindy Crawford
Este libro es un tesoro para aquellas mujeres embarazadas que encontrarán en la práctica del kundalini yoga una gran ayuda para sobrellevar los cambios físicos y emocionales del embarazo. Con un estilo sabio y reconfortante, la autora ofrece ejercicios de meditación, de respiración y asanas de yoga que dan respuesta a las necesidades de las futuras madres. El libro contiene ilustraciones, ejercicios paso a paso y meditaciones que sirven de guía física, mental y espiritual.
Embarazada de gemelos. Guía práctica para una buena gestación gemelar
María De La Calle Fernández
Si tener un hijo es todo un reto, serlo por partida doble multiplica las dudas e inquietudes de los padres. En este libro, la doctora María de la Calle, reconocida especialista en gestaciones múltiples, nos da las claves para afrontar, de forma positiva, los nueves meses de cambios hasta llegar al parto y al postparto.
La depresión postparto. Salir del silencio
Nathalie Nanzer
Cuando la felicidad tan esperada no llega, la culpabilidad y la vergüenza la invaden y la encierran en el silencio y la soledad. Una de cada ocho mujeres sufre un estado depresivo real en el año que sigue al nacimiento: la depresión postparto.
Manual de Pilates aplicado al embarazo
Mayte Fernández Arranz, Roberto Lambruschini, Julita Fernández Arranz
La actividad física es un pilar fundamental durante el embarazo y el método Pilates ha resultado el ejercicio ideal para mantener y mejorar la salud de las mujeres durante el periodo de gestación, parto y posparto. Los ejercicios han sido planteados con variaciones dependiendo del trimestre del embarazo en el cual se encuentre la mujer y con distintas versiones que modifiquen el grado de dificultad.
Eutokia: la técnica alexander en el embarazo y el parto.
Ilana Machover, Angela Drake, Jonathan Drake
Los autores, además de explicar que numerosos problemas de salud asociados al embarazo están relacionados con un uso inapropiado del cuerpo, detallan cómo debemos utilizar la Técnica Alexander con el fin de lograr un parto más natural y reducir la necesidad de intervenciones médicas. El libro muestra también cómo una mejora global del equilibrio y el movimiento puede transformar tu experiencia de embarazada y aportar a tu salud y a la de tu bebé incontables beneficios.
Música para el embarazo. Su influencia en el desarrollo inicial del ser humano
David Friedman Lliteras
David Friedman expone cómo la combinación creativa y consciente de sonidos, tiempos y silencios; es decir, de la música, junto con el trabajo interactivo, influyen poderosamente en todos los aspectos y etapas de la existencia humana: salud, conducta, inteligencia, aprendizaje, pensamiento, emociones, lenguaje, espíritu y autoestima.
Ejercicios para la futura mamá
Suzanne Carpentier
¿Dónde encontrar fresas en invierno? ¿Cómo se cuenta en semanas de amenorrea? ¿Cómo se fortalece el periné discretamente? ¿Comer pepinillos, calma las náuseas? ¿Cómo anudar un fular portabebés sin tropezar?
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