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LIBROS: Ansiedad - Estres

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El estrés ¿descargarlo o prevenirlo?

José María Quintana Cabanas

El estrés es el malestar que sentimos cuando tenemos un problema (del tipo que sea) pendiente de solución. Como remedio, cabe descargar el estrés: existen muchos ejercicios y métodos para ello. Pero mejor será prevenir el estrés, procurando resolver todos nuestros problemas con eficacia.Este libro quiere enseñarnos a hacerlo de un modo inteligente y útil. La lucha contra el estrés es la lucha contra uno de los factores que dificultan la felicidad humana.

LIBRO
8.62 Euros

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Destapa tu olla estrés. Las soluciones están en tu cerebro.

Victoria Cadarso

Este libro analiza todos los ingredientes, recetas y sabores del estrés para hacernos adquirir conciencia de lo que es, qué significa, cómo nos afecta, cómo se manifiesta y adónde nos conduce. A través de diversos ejercicios de fácil aplicación, nos enseña a conectar con las emociones positivas que nos llevan a amarnos a nosotros mismos y a relacionarnos mejor con los demás.

LIBRO
19.00 Euros

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Adiós, ansiedad. Cómo superar la timidez, los miedos, las fobias y las situaciones de pánico.

David D. Burns

Todo el mundo sabe lo que es sentirse angustiado, preocupado, nervioso, asustado, tenso o lleno de pánico. Con frecuencia, la ansiedad no es más que una molestia, pero a veces puede llegar a incapacitarnos e impedirnos hacer lo que queremos.

LIBRO
18.90 Euros

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Vivir sin ansiedad. Respuestas profesionales y alentadoras sobre las fobias, los ataques de panico y ansiedad.

Laurie A. Helgoe, Laura R. Wilhelm, Martin J. Kommor

Constituye un punto de referencia sólido para las personas que padecen trastornos de ansiedad, así como para sus familias. Ofrece un valioso instrumento para reducir la ansiedad, y proporciona útiles consejos y respuestas inmediatas

LIBRO
16.00 Euros

Artículo agotado temporalmente