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LIBROS: Ansiedad - Estres

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El juego de la vida mediterránea.

El juego de la vida mediterránea.

Mauro García Toro

En los países más desarrollados las enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes, la obesidad y la depresión, aumentan sin cesar. ¿Cómo es posible? Seguro que a todos nos viene a la cabeza el estrés como causante. Te interesará mucho conocer, además, que todo esto es reversible y que las sugerencias que encontrarás en este libro pueden tener un impacto muy positivo en tu salud.

LIBRO
15.00 Euros
Trastorno de ansiedad generalizada. Guía para el terapeuta

Trastorno de ansiedad generalizada. Guía para el terapeuta

Arturo Bados López

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es un problema que interfiere marcadamente en la vida de las personas y supone un uso elevado de los recursos sanitarios y una carga económica notable para la sociedad. En los últimos años se han desarrollado e investigado nuevas formas de intervención cognitivo-conductual que han logrado resultados bastante satisfactorios.

LIBRO
20.00 Euros
Activación conductual. Para el tratamiento de la depresión

Activación conductual. Para el tratamiento de la depresión

Jorge Barraca Mairal, Marino Pérez Álvarez

La depresión es el problema psicológico más frecuente. Afortunadamente, existen terapias psicológicas de probada eficacia. Entre ellas, destaca la activación conductual, probablemente la terapia de más calidad científica definida por su parsimonia, facilidad y eficiencia. Ésta terapia ofrece además un modelo contextual de la depresión, alternativo al modelo médico dominante.

LIBRO
17.50 Euros
Test del dibujo de la persona bajo la lluvia. Una guía interpretativa

Test del dibujo de la persona bajo la lluvia. Una guía interpretativa

María Eugenia Carrizo Veracoechea

En este libro se ofrece una guía interpretativa del Test del dibujo de la persona bajo la lluvia, una herramienta de evaluación psicológica que ofrece una visión de la persona en situación de estrés.

LIBRO
18.00 Euros
¿Estresado yo? Tips para manejar el estrés dia a día

¿Estresado yo? Tips para manejar el estrés dia a día

María Elena Maroto

El libro está diseñado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los ámbitos de tu existencia. La solución a tu estrés está en tus manos.

LIBRO
14.08 Euros
Los secretos de la ansiedad

Los secretos de la ansiedad

Domènec Luengo

En este libro, Domènec Luengo aborda de forma rigurosa los elementos implícitos en el trastorno de la ansiedad: las distorsiones cognitivas más comunes, el típico «miedo al miedo», la relación con el entorno, la repercusión de éste sobre la ansiedad propia…

LIBRO
16.00 Euros
Relájese. Los 7 paradigmas para liberarse del estrés de la gente altamente efectiva

Relájese. Los 7 paradigmas para liberarse del estrés de la gente altamente efectiva

Dr. Michael Olpin, Sam Bracken

El objetivo de este libro va mucho más allá de ayudarnos a gestionar nuestro estrés. Con un estilo claro y accesible, los autores nos explican las raíces de esta patología cotidiana que aqueja a gran número de personas y, basándose en Los 7 principios de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey,  nos proporcionan las pautas necesarias para que podamos identificar las causas de nuestro estrés y a eliminarlo por completo  de nuestras vidas.

LIBRO
5.95 Euros
¡Basta ya de... estresar (me)!. 21 días para cambiar.

¡Basta ya de... estresar (me)!. 21 días para cambiar.

Patrick Amar, Silvia André

Patrick Amar y Silvia André, psicólogos clínicos y coach, han concebido un programa de 21 días para que aprenda a gestionar con eficacia su estrés. El sistema es pedagógico, rico en contenido y bien estructurado, lo que facilita su puesta en práctica cotidiana.

LIBRO
14.90 Euros
Vivir sin nervios. Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés

Vivir sin nervios. Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés

Carmela París

Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.

LIBRO
15.00 Euros
Danza terapéutica: Guía práctica para el tratamiento del estrés.

Danza terapéutica: Guía práctica para el tratamiento del estrés.

Fabiana Marín Mejía, Sol Beatriz López Jaramillo

La meta con este libro es dar a conocer a profesionales de diferentes áreas que apoyan los procesos de mejoramiento de las condiciones psicosociales en el trabajo, y a los docentes del área de la actividad física y la danza, el manejo de metodologías propias para la orientación de la danza como método de trabajo para disminuir los niveles de estrés, bajo sustentos claros y comprobados a través de resultados de investigación, que argumenten a nivel científico y académico el uso de la danza en el área de la salud laboral.

LIBRO
18.61 Euros
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