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Todo lo que querías saber sobre el estrés de la A a la Z

Claudia Juárez Batista

En la vorágine de la ciudad, el estrés se convierte en el acompañante silencioso de cada paso, en la sombra que nunca se desvanece y en el precio a pagar por la búsqueda de la felicidad en la vida urbana. No se requiere ser científico, psicólogo o médico para conocer sobre el estrés. Todos los vivimos de forma cotidiana.

Lo que es verdad es que no todas las personas lo sabemos enfrentar de la misma manera, no todos hemos desarrollado habilidades para manejar los niveles de estrés que la vida nos genera.

La autora Claudia Juárez Batista nos comparte, de una forma sencilla, pero con base en la evidencia científica, todos los aspectos relacionados con el estrés.

La vida diaria nos presenta retos a los que tenemos que dar solución. En este libro podemos encontrar las técnicas más actualizadas que nos permitirán poner en práctica estrategias como el mindfulness, la relajación, el afrontamiento y la toma de decisiones.

El estrés no es lo que nos sucede, sino nuestra respuesta a lo que nos sucede.

DEL MISMO AUTOR

• Todo lo que debes saber sobre el estrés de la A a la Z

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