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LIBROS: Trastornos de ansiedad - Estrés

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Cómo vencer la ansiedad. Un programa revolucionario para eliminarla definitivamente

Cómo vencer la ansiedad. Un programa revolucionario para eliminarla definitivamente

Reneau Z. Peurifoy

Cómo vencer la Ansiedad presenta un enfoque único para manejar la ansiedad, ofreciendo a los lectores una filosofía comprensiva y asimilable que subraya preferentemente las medidas preventivas duraderas. Este renovador libro muestra a los pacientes el modo de modificas su foco de atención desde el mensajero, o los síntomas, de la ansiedad, hasta el mensaje, o las causas centrales de la misma.

LIBRO
15.00 Euros
Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual

Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual

David A. Clark, Aaron T. Beck

Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.

LIBRO
34.00 Euros
Las cosas podrían ir terriblemente mal. Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.

Las cosas podrían ir terriblemente mal. Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.

Kelly G. Wilson, Troy Dufrene

Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores. Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.

LIBRO
17.90 Euros
Manual de tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Técnicas sencillas y eficaces para superar los síntomas del trastorno de estrés postraumático

Manual de tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Técnicas sencillas y eficaces para superar los síntomas del trastorno de estrés postraumático

Mary Beth Williams, Soili Poijula

Este libro puede ayudar a esas personas a emprender el proceso curativo. Proporciona herramientas que pueden ayudarles a gestionar los síntomas más angustiosos del trauma y ponerles en el camino de la curación.

LIBRO
32.00 Euros
Tu amiga ansiedad. Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)

Tu amiga ansiedad. Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)

Tracy Dennis-Tiwary

En esta reinterpretación radical, la Dra. Tracy Dennis-Tiwary sostiene que la ansiedad es algo que nos protege y ensalza nuestras facultades de crecimiento personal. Aunque se la relaciona con el estrés y el miedo, es una emoción con un valor único: nos permite imaginar un futuro posible y nos obliga a mejorarlo. Por eso la ansiedad está indisolublemente unida a la esperanza.

LIBRO
17.95 Euros
Terapia eficaz para el estrés

Terapia eficaz para el estrés

Claire Michaels Wheeler

Esta sencilla guía ofrece estrategias esenciales para la mente y el cuerpo para hacer frente al estrés y a sus consecuencias inmediatas, en el momento y en el lugar que lo necesites. Aprenderás a encontrar la calma en medio del caos, a mantener la serenidad bajo presión y a ser tu mejor versión posible en un mundo acelerado e incierto.

LIBRO
14.94 Euros
El mapa de la ansiedad. Una guía para entenderla y aprender a gestionarla

El mapa de la ansiedad. Una guía para entenderla y aprender a gestionarla

Rubén Casado

La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor. Rubén Casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. Este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. Porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.

LIBRO
19.90 Euros
Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla. Una visión integradora de la ansiedad

Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla. Una visión integradora de la ansiedad

Publio Vázquez Alonso

Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: El Ciclo de la Ansiedad. En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de la ansiedad y el fomento de la resiliencia.

LIBRO
16.00 Euros
Estrés y emoción. Manejo e implicaciones en nuestra salud

Estrés y emoción. Manejo e implicaciones en nuestra salud

Richard S. Lazarus

El autor presenta ahora las últimas tendencias en la teoría y la práctica, centrándose en la justificación de un enfoque cognitivo-mediador para el estrés y las emociones. Diferencia el estrés social del estrés fisiológico y del psicológico y expone la teoría y la investigación acerca de la integración del estrés y la emoción en un único marco teórico, junto con la valoración y el manejo como base.

LIBRO
22.99 Euros
Actitud mindfulness. Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena

Actitud mindfulness. Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena

Sara Merino Martínez

Está demostrado que tener una actitud mindfullness ante la vida ayuda a aliviar los estados de ansiedad y estrés, además de mejorar la calidad del sueño y aumentar la neuroplasticidad. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. ´

LIBRO
17.50 Euros
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