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LIBROS: Trastornos de ansiedad - Estrés

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Regula tu estrés. Cómo aumentar los momentos de serenidad y disminuir el malestar con acciones simples

Regula tu estrés. Cómo aumentar los momentos de serenidad y disminuir el malestar con acciones simples

Fernando Ortiz Lachica

"No se puede vivir sin estrés, pero sí podemos aprender a gestionarlo mejor". Los ejemplos y casos que se presentan en estas páginas nos harán reflexionar acerca de las tensiones a las que nos sometemos diariamente.

LIBRO
18.08 Euros
Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada. Actividades de TCC para controlar la ansiedad, enfrentarse a la incertidumbre y superar el estrés

Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada. Actividades de TCC para controlar la ansiedad, enfrentarse a la incertidumbre y superar el estrés

Lawrence E. Shapiro

Aunque la ansiedad pueda hacer que parezca que las cosas nunca mejorarán, es posible liberarse del ciclo de preocupación. En el Cuaderno de trabajo para el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro te proporciona las herramientas que necesitas para dejar de luchar contra tus preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder.

LIBRO
17.00 Euros
Bendito estrés. Transformando tu malestar en oportunidades

Bendito estrés. Transformando tu malestar en oportunidades

Andrés Martín Asuero

Bendito estrés aborda la reducción de estrés desde una perspectiva accesible y experimental, y ofrece ejemplos y aplicaciones para la vida cotidiana, además de explicaciones, causas y consecuencias de este problema tan extendido. Con este entrenamiento podrás reducir la reactividad, responder mejor a los acontecimientos y así crear la vida que te gustaría vivir.

LIBRO
20.00 Euros
La gestión de la ansiedad social en niños y adolescentes. Actividades prácticas para reducir el estrés y fortalecer la autoestima

La gestión de la ansiedad social en niños y adolescentes. Actividades prácticas para reducir el estrés y fortalecer la autoestima

Sue Jennings

Este libro, esencial en tiempos de creciente ansiedad social entre los más jóvenes, ofrece una serie de actividades seguras y nutritivas para construir seguridad y abordar la ansiedad. Con un contenido rico en teoría y práctica, el libro no solo trata la ansiedad social como un problema, sino que también inspira, ofreciendo juegos y actividades creativas que promueven la conexión humana y la transformación personal.

LIBRO
25.00 Euros
Cómo vencer la ansiedad. Un programa revolucionario para eliminarla definitivamente

Cómo vencer la ansiedad. Un programa revolucionario para eliminarla definitivamente

Reneau Z. Peurifoy

Cómo vencer la Ansiedad presenta un enfoque único para manejar la ansiedad, ofreciendo a los lectores una filosofía comprensiva y asimilable que subraya preferentemente las medidas preventivas duraderas. Este renovador libro muestra a los pacientes el modo de modificas su foco de atención desde el mensajero, o los síntomas, de la ansiedad, hasta el mensaje, o las causas centrales de la misma.

LIBRO
15.00 Euros
Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual

Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual

David A. Clark, Aaron T. Beck

Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.

LIBRO
34.00 Euros
Las cosas podrían ir terriblemente mal. Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.

Las cosas podrían ir terriblemente mal. Una guía para liberarse de la ansiedad a través de la aceptación y el compromiso.

Kelly G. Wilson, Troy Dufrene

Con sencillez y sentido del humor, este libro aborda el problema de la ansiedad de manera diferente a la mayoría. Te ayudará a sumergirte en tus preocupaciones y ver cómo sería tener ansiedad y aún así respirar y vivir de una forma auténtica y acorde con tus valores. Un enfoque innovador para poner límite a la ansiedad con ayuda de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una de las tendencias terapéuticas de vanguardia.

LIBRO
17.90 Euros
Manual de tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Técnicas sencillas y eficaces para superar los síntomas del trastorno de estrés postraumático

Manual de tratamiento del trastorno de estrés postraumático. Técnicas sencillas y eficaces para superar los síntomas del trastorno de estrés postraumático

Mary Beth Williams, Soili Poijula

Este libro puede ayudar a esas personas a emprender el proceso curativo. Proporciona herramientas que pueden ayudarles a gestionar los síntomas más angustiosos del trauma y ponerles en el camino de la curación.

LIBRO
32.00 Euros
Tu amiga ansiedad. Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)

Tu amiga ansiedad. Porqué te hace bien (aunque te sientas mal)

Tracy Dennis-Tiwary

En esta reinterpretación radical, la Dra. Tracy Dennis-Tiwary sostiene que la ansiedad es algo que nos protege y ensalza nuestras facultades de crecimiento personal. Aunque se la relaciona con el estrés y el miedo, es una emoción con un valor único: nos permite imaginar un futuro posible y nos obliga a mejorarlo. Por eso la ansiedad está indisolublemente unida a la esperanza.

LIBRO
17.95 Euros
Terapia eficaz para el estrés

Terapia eficaz para el estrés

Claire Michaels Wheeler

Esta sencilla guía ofrece estrategias esenciales para la mente y el cuerpo para hacer frente al estrés y a sus consecuencias inmediatas, en el momento y en el lugar que lo necesites. Aprenderás a encontrar la calma en medio del caos, a mantener la serenidad bajo presión y a ser tu mejor versión posible en un mundo acelerado e incierto.

LIBRO
14.94 Euros
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