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LIBROS: Autoayuda - Psicología
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Kárate mental. Manual de defensa personal contra los golpes de la vida.
Bernabé Tierno
Kárate mental nos ofrece la llave maestra para hacer frente a las situaciones que nos desestabilizan. El «karateca mental» tiene que tomar la iniciativa para devolver el equilibrio a su vida y no ser vencido por las adversidades. Este manual para tiempos de crisis es el arte de la guerra para conflictos cotidianos.
Ponga un psiquiatra en su vida. Manual para mejorar la salud mental en tiempos de crisis
José Carlos Fuertes Rocañín
Este libro pretende ver el problema de la enfermedad mental desde una óptica diferente y, aunque está escrito por un médico psiquiatra, su finalidad es divulgar -que no vulgarizar- todo lo referente a las enfermedades mentales y también algunas conductas peculiares que, sin ser trastornos, sí merecen atención o tratamiento.
Construir el amor. Etapas, crisis y sentimientos.
José Pedro Manglano Castellary
El amor es uno de los sentimientos más dificiles de definir y sólo aquel que ha amado puede saber lo que es el amor porque ha sentido el dolor que causa, ha sufrido la incertidumbre de saber si realmente ama o es amado, y ha aprendido que amar es dar sin esperar, sabiendo que vendrá. Por eso, es posible afirmar que el amor es donación personal y voluntad de estar con alguien, lo cual implica compromiso y responsabilidad.
Tips efectivos para el pensamiento positivo.
Sue Hadfield
Una persona positiva ve la vida como una aventura, un reto, y la vive de manera optimista, a pesar de su "buena" o "mala" suerte. Por otro lado, las personas pesimistas ven la existencia de forma negativa, ya que ésta les sucede y parece conspirar contra ellas, haciéndolas más miserables.
El caleidoscopio de las relaciones humanas.
Carlos Ramos Gascón
Carlos Ramos Gascón, psicólogo clínico, trata en El caleidoscopio de las relaciones humanas una serie de temas, con notable originalidad y profundidad:
Ser malo es bueno.
Ricardo Rabella Bahillo
Las verdades que nos han infundido como eternas dejan de serlo al descubrir una realidad que es más prosaica pero que está llena de emoción infinita y diversa.
Cuidar al enfermo. Migajas de psicología
Luciano Sandrin
Éste es un pequeño libro sobre la psicología del enfermo. Son migajas que podrán ser de utilidad tanto para quitar un poco de miedo cuando vayamos a visitar a un enfermo y no sepamos qué decir, como para cometer algún error menos cuando queramos ayudarle aunque creamos que no tenemos necesidad de aprender a hacerlo.
Vivir la ansiedad con conciencia. Libérese de la preocupación y recupere su vida
Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas.
Manual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social. Técnicas demostradas para la superación gradual del miedo
Martin M. Antony, Richard P. Swinson
A veces la intensidad de la timidez y de la ansiedad social impide a la gente disfrutar de la vida. Este es un libro ideal para quien quiera aprender a estar más a gusto con los demás. Los doctores Antony y Swinson han elegido varios tratamientos exitosos para la ansiedad social y los han adaptado a una audiencia no profesional. Las estrategias graduales presentadas en este libro han demostrado ser comprensibles, eficaces y seguras para ayudar al lector a abordar más adecuadamente las situaciones sociales. ¡Este es un libro del que puede beneficiarse cualquier persona que experimente ansiedad en las relaciones interpersonales!
Psicología para Dummies
Adam Cash
Este libro recoge las principales aportaciones de todos los campos de la psicología para que te conozcas mejor a ti mismo y a la especie humana y puedas mimar tu salud mental.
G R A T I S
