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Cómo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas.

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Cómo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas.

Las emociones nos acompañan en nuestra vida desde que nacemos. Poner nombre a las emociones es importante para afrontarlas o potenciarlas. A veces es necesario oxigenarlas, aclararlas o bien reconocerlas para poder dar a nuestra vida una dimensión más positiva. Prestar atención a nuestro mundo emocional y reconocer nuestros pensamientos con sus sentimientos y emociones nos ayudará a gestionarlas para mejorar nuestra calidad de vida. La felicidad depende de la positividad con la que vivimos los acontecimientos de cada día, y a todos nos cuesta hablar de lo que sentimos y reconocer qué nos ocurre y qué potencialidades o habilidades tenemos o cómo podemos descubrirlas: es como una asignatura pendiente que, por suerte, se puede aprender.

Las autoras de este trabajo exponen de forma clara y didáctica qué son las emociones, sus principales características y cómo funcionan en nuestra vida cotidiana. Además, explican con detalle cuáles son las principales emociones positivas y negativas, indicando cómo nos afectan y ofreciendo orientaciones para potenciar o afrontar cada una de ellas. También explican cómo es posible trabajar las emociones desde distintos puntos de vista: inteligencia emocional, salud integral, el poder de las palabras o la fuerza del pensamiento.

Contenido
1. Las emociones: un acercamiento a su comprensión.
2. El funcionamiento de las emociones.
3. La experiencia positiva de fluir.
4. La resiliencia: afrontar, construir, transformar.
5. El optimismo. Cómo vivir mejor.
6. Agresividad, ira rabia, cólera.
7. La envidia y los celos.
8. El miedo y la ansiedad.
9. La tristeza y la depresión.
10. Trabajar las emociones desde la dimensión cognitiva.
11. Trabajar las emociones desde la dimensión relacional.
12. Buenas prácticas de emociones positivas.

Editorial: Piramide
ISBN: 9788436823684
Publicado:4/2010
Páginas: 256
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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