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50 ejercicios para combatir el estrés

Este libro te ayudará a tomar el control sin dejarte vencer por el estrés.

Cincuenta ejercicios que te ayudarán a volver a coger las riendas de tu vida y a dar prioridad a las cosas que son verdaderamente esenciales para ti.

Contenido Información adicional

1. Tomar en consideración los problemas.
2. Confiar: en ti mismo y en los demás.
3. Fijarse objetivos realistas y centrarse en ellos.
4. Liberarse de los mensajes de exigencia.
5. Relajarse psíquicamente.
6. Prepararse para las situaciones difíciles.
7. Dinamizarse mentalmente.

Editorial: Terapias Verdes
ISBN: 9788492716647
Publicado:9/2016
Páginas: 138
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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