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Vivir sin nervios. Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés

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Vivir sin nervios. Técnicas para aprender a relajarse y combatir el estrés

Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo.

Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.

Contenido
- Primera parte: Cómo controlar los nervios y eliminar las tensiones.
- Segunda parte: Orígenes más frecuentes de las tensiones.

Editorial: RBA
ISBN: 9788416267095
Publicado:1/2015
Páginas: 240
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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