El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset

El libro de las pequeñas revoluciones

Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.

En el libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional. Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.

El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

Contenido
- Bloque 1: Lo que me pasa por dentro
- Bloque 2: Cara a cara con las emociones negativas
- Bloque 3: Conocerme, crecer, vivir
- Bloque 4: El mundo que me rodea

Editorial: Destino
ISBN: 9788423350674
Publicado:3/2016
Páginas: 416
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

Cuentos con alma. Puentes de luz.

Hallarás en este libro cuentos que inspiran, enseñan o divierten; los hay antiguos y modernos; a veces son anónimos, pero se divul...

12.00 €
Mindfulness y psicoterapia

Este libro ofrece una guía global, accesible y autorizada para integrar mindfulness en la psicoterapia. De esta segunda edición he...

39.00 €
Organízate con eficacia. El arte de la productividad sin estrés

Un libro imprescindible sobre organización y gestión del tiempo. 14 años después de la aparición del libro original, David Allen h...

18.00 €
50 ejercicios para saber decir que no

Muchos de nosotros tenemos verdaderas dificultades para decir que no. Nos resulta incómodo decir que no a quienes nos piden cosas...

6.90 €