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Mindfulness zen La consciencia del ahora

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Mindfulness zen La consciencia del ahora

El mindfulness, o atención plena, se basa en una práctica que ha sido durante siglos el entrenamiento diario de monjes y laicos en diversas escuelas budistas. Pero a lo largo de estas últimas décadas se ha difundido en muchos ámbitos de la sociedad occidental, de forma que escuelas, empresas y hospitales lo han adaptado según sus necesidades.

El maestro zen Lluís Nansen Salas, con más de 25 años de experiencia, nos explica las claves para iniciarse en esta práctica milenaria que unifica cuerpo y mente. Numerosos estudios han demostrado la capacidad del mindfulness para reducir el estrés y otras aflicciones producidas por el estilo de vida actual.

Editorial: Ediciones Invisibles
ISBN: 9788494707063
Publicado:3/2018
Páginas: 264
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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