Espacio Logopedico
Tienda > Libros > Psicología > Psicopatología > Trastornos de ansiedad - Estrés
LIBROS
- Cuadernos para adultos
- Educación
- Educación artística
- Educación especial/NEE
- Educación física
- Diccionarios
- Escuela
- Estimulación precoz
- Guías para padres
- Infantil y juvenil
- Libros de juegos y actividades
- Lingüística
- Logopedia
- Pedagogía
- Pruebas y protocolos
- Psicología
- Refuerzo escolar
- Salud
- Sociología
- Temas de autoayuda
- Terapias complementarias
- Tercera edad
- Promociones
Juguetes
Productos por tema
REGISTRO
Cuaderno antiestrés Ejercicios sencillos para calmar el cuerpo y la mente y acabar con el estrés del día a día
Matthew Mckay, Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman
La guía definitiva para gestionar el estrés, relajarte y recuperar el control de tu vida
El estrés forma parte de nuestra vida y, en las cantidades adecuadas, tiene efectos beneficiosos.
Por ello es importante aprender a gestionarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad.
Esto no resulta una tarea fácil en un mundo como el nuestro, en constante movimiento y repleto de estímulos.
Cuaderno antiestrés, el manual de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es una guía completa que te ayudará a recuperar el equilibrio y la calma.
Sus autores, expertos en psicología y desarrollo personal, presentan numerosos ejercicios prácticos y sencillos basados en las últimas investigaciones con los que aprenderás a:
- Aliviar la preocupación y la ansiedad.
- Reconocer la tensión que acumula tu cuerpo y liberarla.
- Vencer el miedo y la angustia.
- Conocerte y aceptarte.
- Aumentar tu confianza y motivación.
- Organizar tu tiempo y establecer prioridades.
- Escuchar y comunicarte con asertividad.
¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al bienestar!
Editorial: Kitsune
ISBN: 9788416788378
Publicado:2/2020
Páginas: 464
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
G R A T I S
TIENDA
-
El propósito de este libro es ofrecer al paciente, a sus familiares y a todo lector interesado la información básica para dominar...12.00 € -
A lo largo de sus 29 capítulos se exponen investigaciones, aplicaciones y reflexiones sobre los estados de ánimo que tanto hacen s...34.00 € -
El tipo de cuidado que se realiza con las personas más próximas, y que habitualmente es llevado a cabo por el cuidador informal, d...27.50 € -
Nuestra vida está repleta de situaciones estresantes que nos vienen dadas, pero eso no significa que no podamos hacerles frente. E...13.00 €
