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2100 asanas. Todas las posturas del yoga

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2100 asanas. Todas las posturas del yoga

2.100 asanas es la colección más completa de asanas de yoga que se ha fotografiado hasta la fecha, y la primera en clasificar unas asombrosas 2.100 posturas de yoga.

Este libro bellamente diseñado es imprescindible para practicantes de todos los niveles y de las distintas escuelas de yoga.

2.100 asanas es un catálogo sin precedentes, meticulosamente diseñado, de posturas de yoga y modificaciones.

También es una magnífica obra de arte, donde se exhibe la belleza y la condición física de la forma humana.

Cada fotografía muestra a un yogui experto realizando la postura a la perfección. Con una estética limpia y moderna, el libro abarca los ocho tipos principales de posturas: de pie, sentadas, abdominales, sobre las cuatro extremidades, flexiones, inversiones, en decúbito prono y en decúbito supino, y, asimismo, aporta información sobre las distintas modificaciones, la descripción del punto drishti (punto de concentración ocular), o sobre los chakras afectados o los beneficios derivados de la práctica de las posturas.

Contenido
Oración inicial
Un mensaje de Mr. Yoga
Una historia del yoga
Las ocho ramas del yoga
La respiración ujjayi
Los bandhas
Los drishtis
Cómo abordar las posturas de yoga
Relajación y meditación
Un breve resumen de los chakras
Beneficios y precauciones para 8 condiciones
POSTURAS DE PIE
POSTURAS SENTADAS
POSTURAS ABDOMINALES
POSTURAS SOBRE LAS CUATRO EXTREMIDADES
INCLINACIONES HACIA ATRÁS
EQUILIBRIO DE BRAZOS
POSTURAS INVERTIDAS
POSTURAS EN DECÚBITO PRONO
POSTURAS EN DECÚBITO SUPINO

Editorial: Obelisco
ISBN: 9788491115328
Publicado:1/2020
Páginas: 736
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura

 

 

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