Busca:   en:
Inicio > Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Superación personal
Inicio > Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Relaciones sociales
Un curso de emociones Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser

Ampliar imagenAmpliar imagen

LIBRO

17.00 Euros

19.37 Dólares*

 

 

Compartir en:

compartir FaceBook

Un curso de emociones Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser

Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos.

El autor colabora habitualmente en Huffigton Post y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina.

Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad.

El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual.

Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y. prácticamente felicidad.

Contenido
Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser
1. Las emociones, esas grandes desconocidas
2. Emociones, ¿qué pretenden?
3. El arte de escuchar nuestras emociones
4. ¿Por qué me sigo sintiendo así?
5. Estado de ánimo y emociones: condenados a entenderse entre ellos
6. Minfulness o el arte de atender al momento presente sin juzgar
7. Pensamientos: la punta del iceberg de nuestra forma de ver el mundo
8. Preocupaciones. Cuando la lavadora mental se pone a funcionar
9. Sensaciones corporales. Las mariposas en el estómago de las que todos hablan
10. Conductas y evitación emocional. Lo que hacemos nos construye o nos destruye
11. Regulación de emociones. Aprovechar cada día para cambiarme

Editorial: Urano
ISBN: 9788417694029
Publicado:7/2020
Páginas: 264
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

  • Formas de pago Tarjetas de crédito

    Formas de envio
    Mensajería
    Correos
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto
Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 49,90 euros (más iva) (condiciones)

TIENDA

Tienda

Síguenos en: Síguenos en Twiter | Síguenos en Facebook | Instagram | pinterest

Enlaces rápidos a temas de interés

BOLETÍN

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2001-2020 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada