La biblia de la memoria. Estrategias innovadoras para rejuvenecer el c

La biblia de la memoria. Estrategias innovadoras para rejuvenecer el cerebro.

Todos sufrimos pequeños olvidos en algún momento – olvidamos las llaves, un número de teléfono, la razón por la que entramos en una habitación –,algo que con la edad ocurre con más frecuencia. Podemos remediar fácilmente ese tipo de despistes siguiendo el innovador programa destinado a ejercitar la memoria y rejuvenecer el cerebro creado por el Dr. Small.

La presente obra, basada en los innovadores hallazgos científicos del Dr. Small, le permite conocer lo que se sabe sobre la manera en que los alimentos, el ejercicio, el alcohol, el estrés, los medicamentos y otros factores que definen nuestra manera de vivir afectan el funcionamiento del cerebro, y cómo se puede prevenir la pérdida de memoria y mantener en óptima forma tan importante órgano.

El Dr. Small, unos de los neurobiólogos más importantes y de reconocido prestigio en EEUU, propone un método efectivo y sencillo para prevenir la pérdida de memoria y rejuvenecer el cerebro.

Sus principales consejos son los siguientes:
no olvidar nunca más nombres y rostros.
Aprender a retener los números.
Hacer un test de dos minutos para evaluar la memoria actual.
Una estrategia pionera para mejorar ahora la memoria: mirar, creer una imagen mental y vincular.
Recetas dietéticas para luchar contra el envejecimiento del cerebro.
Ejercicios para mantener el cerebro en perfecto estado.
Y entrenamiento del cerebro sin forzarlo al límite.
Todos ellos se concentran en su último libro, La biblia de la memoria.

Editorial: books4pocket
ISBN: 9788492801428
Páginas: 378
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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