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Anatomía del yoga. Un estudio fisiológico postura a postura

Ann Swanson

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga.

Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieranprofundizar su práctica, para profesores que quieren dar instruccionesprecisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores.

Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y quémúsculos activar para cada una de las 30 posturas.

Las imágenes vanacompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios.

En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada porsugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.

Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves del yoga llevando tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá enun elemento permanente de tu kit de yoga. Todo interesado dará un pasomás en la mejora de su estilo de vida después de esta lectura.

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