Busca:   en:
Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Psicología
Tienda > Libros > Temas de autoayuda > Autoayuda - Organización
Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

Ampliar imagenAmpliar imagen

LIBRO

20.90 Euros

21.22 Dólares*

 

 

Compartir en:

compartir FaceBook

Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?

Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.

El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.

En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

Introducción: ¿Qué puedes esperar de este libro?
1. ¿Por qué vamos siempre corriendo?
2. ¿Cómo afecta la mente al cuerpo?
3. ¿Dónde buscar la felicidad, dentro o fuera de nosotros?
4. Conociendo y calmando la mente: El "mindfulness"
5. Queriéndonos a nosotros mismos: La autocompasión
6. Problemas: ¿Cómo resolverlos?
7. Vivir con lo que no puede resolverse: La aceptación
8. Disfrutando del lado positivo de la vida
9. ¿Adónde vas? El sentido y el legado
10. Mantenerse bien toda la vida

Editorial: HarperCollins
ISBN: 9788491399803
Publicado:11/2023
Páginas: 256
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

  • Formas de pago Tarjetas de crédito

    Formas de envio Logos mensajeria
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto

Entregas antes de Navidad
por mensajería o correos

Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 59,90 euros (más iva) (condiciones)

TIENDA

Tienda

Síguenos en: Síguenos en Twiter | Síguenos en Facebook | Instagram | pinterest

Enlaces rápidos a temas de interés

BOLETÍN

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2001-2024 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada