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La caminata. Campo traviesa, pedestre y maratón.

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La caminata. Campo traviesa, pedestre y maratón.

La caminata es uno de los deportes más completos que pueden realizar las personas; como en el caso de la natación, se ejercitan todos los miembros del cuerpo y éste obtiene una oxigenación óptima. Además, practicar la caminata es muy recomendable para alcanzar un buen estado de salud y relajamiento, tan necesario en la sociedad actual.

A aquellos deportistas que ya practican la caminata de forma sistemática, éste libro les ayudará a mejorar sus métodos de marcha, ya que presenta información general acerca del entrenamiento para marcha pedestre, campo traviesa o maratón: biotipo de los atletas, equipo necesario, reglamentación, tipos de cansancio y sistematización de la resistencia, así como precauciones y sugerencias que deben observar los marchistas.

Contenido
1. La caminata.
2. Campo traviesa.
3. Maratón.

Editorial: Trillas
ISBN: 9789682481567
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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