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LIBROS: Actividades físicas
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Prevención de lesiones en personas mayores
Beatriz Elena Tobón Castaño
Una caída es un acontecimiento fortuito y, en la mayoría de los casos, es el punto de partida de una serie de complicaciones que pueden llevar a la persona que la sufre a situaciones de dependencia. A partir de la experiencia profesional de la autora y la evidencia científica, este libro ofrece a los profesionales del ámbito de la actividad física y la salud un amplio abanico de recursos para trabajar en la prevención de caídas y disminuir sus consecuencias, en el caso de que ocurran.
Animación sociocultural para mayores
Raquel Orantes Fernández
El libro que tiene en sus manos, ya convertido en un clásico, nos propone un reto en esta nueva edición actualizada, para ayudar a nuestros mayores a conservar un mejor nivel de autonomía y calidad de vida así como proporcionar más recursos socio-culturales, socio-sanitarios entre otros.
Juegos de motricidad para la tercera edad
José María Cancela Corral
La práctica regular y sistemática del ejercicio físico a través del juego permite que el colectivo de personas mayores, aumente su nivel de socialización e integración, aspecto tan importante en esta etapa final de la vida, así como la mejora de su nivel físico prolongando su independencia. El juego es una herramienta fundamental en el desarrollo de actitudes y aptitudes en el ser humano, ya que la vida puede ser considerada como un juego.
3 pasos contra el sedentarismo
Juanje Ojeda Croissier, Marcos Váquez García
Tienes en las manos la mejor guía para personas sedentarias de todas las edades, pero también para atletas avanzados, con ejercicios muy sencillos pero de gran impacto en nuestra salud.
Consejos e ideas de actividad física para mayores
Joaquín Mesas Esteso
Un libro que servirá de guía para llevar una vida más sana y deportiva durante la tercera edad, con actividades y consejos de salud.
Bases de entrenamiento deportivo para adultos mayores: procedimientos de evaluación
Rodrigo Gomes De Souza Vale
El libro hace un abordaje actual y específico sobre la evaluación funcional de personas mayores. La evaluación es la base para la prescripción de ejercicios y la periodización del entrenamiento en función de los diferentes objetivos a ser alcanzados.
Anatomía & estiramientos para la tercera edad
María José Portal Torices
Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiración.
Yoga y mindfulness para gente mayor. Bienestar integral
María Teresa Palomas
Este es el primer libro que se ha publicado en lengua española sobre Yoga y Mindfulness para Gente Mayor. Es un magnifico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva, vital y consciente.
Gimnasia consciente. Método de Irupé Pau
Aline Dibarboure Pau
Este libro es un primer acercamiento a esta técnica rediseñada por Irupé Pau, con el objetivo de transmitir su especificidad, su sentido pedagógico y sus razones de ser. Para que a través de la concientización y comprensión del cuerpo propio, del estudio de la postura corporal y del buen movimiento, los dolores vayan desapareciendo.
100 fichas de animaciones para personas mayores.
Evelyne Allègre, Jacqueline Gassier
A través de una serie de 100 fichas ilustradas, claras y pedagógicas, todas las técnicas de animación para este colectivo, tanto en una institución como a domicilio. Esta forma de actividad ocupacional crea un clima, una dinámica, que forma parte de los tratamientos que mejoran la calidad de vida de las personas.
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