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LIBROS: Actividades físicas

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Juegos en movimiento para la 3 edad. Con más de 100 ideas de juegos... también para grupos de gimnasia en silla

Juegos en movimiento para la 3 edad. Con más de 100 ideas de juegos... también para grupos de gimnasia en silla

Bärbel Schöttlelr

Este libro ofrece recomendaciones médicas y teóricas para juegos que pueden practicarse en la tercera edad. Para todos ellos se proponen juegos que están clasificados según las posibilidades de movilidad.

LIBRO
23.00 Euros
Resistencia y estabilidad para personas mayores.

Resistencia y estabilidad para personas mayores.

Petra Regelin, Jörn Winkler

Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzprävention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas).

LIBRO
27.00 Euros
Yoga y personas mayores.

Yoga y personas mayores.

Sergio Mario Chazin

El contenido de este libro enseña ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, le serenidad y la autoestima, además de favorecer la comunicación con los demás.

LIBRO
9.90 Euros
Manual práctico de psicomotricidad para personas mayores. Ejercicios sencillos para mantener y mejorar la salud.

Manual práctico de psicomotricidad para personas mayores. Ejercicios sencillos para mantener y mejorar la salud.

Victor del Río

Muchos han hablado y escrito sobre psicomotricidad. Pocos, sin embargo, han vertido sus técnicas y conocimientos en ejercicios prácticos, concretos y visibles. En la idea de mostrar de forma sencilla y entendible la práctica psicomotriz reside la justificación de este tratado. Sin embargo, multitud de ejercicios se nos han quedado sin realizar. Los dejamos para otra ocasión, para otro libro.

LIBRO
12.50 Euros
Programa anual de motricidad y memoria para personas mayores (con CD).

Programa anual de motricidad y memoria para personas mayores (con CD).

Pilar Pont Geis, Maika Carroggio Rubí

En este libro se desarrollan 30 sesiones prácticas que conforman un programa anual con la descripción detallada de los ejercicios realizados en el aula como de los ejercicios motrices correspondientes.

LIBRO
49.00 Euros
Juegos para adultos mayores

Juegos para adultos mayores

Marcela Corte

La autora desarrolla en el presente libro una serie de actividades lúdicas dirigidas a personas mayores. El texto comprende propuestas literarias, estéticas y recreativas para compartir en un clima relajado y afectivo que permita la práctica efectiva de la comunicación verbal y gestual, en clave de humor. Las expresiones kinésicas y lúdicas son lo suficientemente reposadas como para resultar accesibles a las personas mayores, y se motiva la práctica de actividades artísticas, como la plástica, el baile, la música y el teatro.

LIBRO
16.52 Euros
Natación para la tercera edad. Enseñanza básica para la natación con adultos mayores.

Natación para la tercera edad. Enseñanza básica para la natación con adultos mayores.

Laura Estela Rocha Durán

La autora plantea un programa básico de natación para la enseñanza de los adultos mayores fundado en el cúmulo de experiencias que ha adquirido a través de los años, así como en información sobre características, generales del anciano, antecedentes históricos de la natación, niveles de aprendizaje de la misma, etc. Por otra parte, expone los factores que deben tomarse en cuenta para la implementación de un programa básico de natación para la tercera edad.

LIBRO
19.05 Euros
Ejercicio durante toda la vida. La guía definitiva para una vida larga y sana.

Ejercicio durante toda la vida. La guía definitiva para una vida larga y sana.

Peter F. Williams

Una obra práctica que anima a todas las personas a hacer ejercicio con regularidad para mejorar su «estado de forma» y conseguir un estilo de vida saludable. Propone una completa y variada serie de ejercicios físicos y actividades deportivas adecuadas a cada biotipo corporal y edad.

LIBRO
19.60 Euros
Mayores activos. Propuestas para una actividad física saludable.

Mayores activos. Propuestas para una actividad física saludable.

Javier Gálvez González

Esta obra apuesta por promover un estilo de vida activo a lo largo de nuestra existencia, por los múltiples beneficios que conlleva para la salud. Pretende concienciar a las personas mayores para que empleen su tiempo libre en la práctica de actividades físicas, dejando a un lado opiniones anticuadas que son partidarias del descanso según vamos cumpliendo años.

LIBRO
15.50 Euros
Caminar para la salud. La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien.

Caminar para la salud. La guía completa paso a paso para ponerse en forma y sentirse bien.

Dr.William Bird, Veronica Reynolds

Este completo manual ilustrado muestra todo lo que se puede lograr caminando, tanto si se desea controlar el peso como reducir el estrés, mejorar la salud cardiaca, fortalecer los huesos o simplemente disfrutar en compañía.

LIBRO
18.50 Euros

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