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Técnicas de relajación creativa y emocional

Mónica Pintanel Bassets

Mónica Pintanel ha gestado este libro tan completo y didáctico, partiendo de la demanda inicial de cientos de personas que han cursado sus talleres y que han querido disponer de un documento único donde se exponga todas las técnicas y actividades que enseña.
Reúne más de treinta técnicas novedosas (distintas de las clásicas expuestas en la mayoría de manuales) que inducen al descanso y a la serenidad, y facilitan el adoptar un estilo de vida más flexible y sin estrés. Como novedad en el mercado, se incluye un capítulo de Programaciones de las Técnicas de Relajación Creativa y Emocional teniendo en cuenta la necesidad de individualización de los aprendizajes.
El texto está indicado para un público variado como alumnos universitarios, profesionales de la enseñanza y de la salud (educadores, psicólogos, pedagogos, médicos, fisioterapeutas, masajistas) y personas que padecen estrés.

Contenido:
1. Relajación creativa y emocional.
2. Cambios personales derivados de la practica de relajación creativa y emocional.
3. Practica de la relajación creativa y emocional
3.1. Tomando conciencia corporal.
3.2. Conectando con la respiración.
3.3. Creatividad y sensibilidad.
3.4. Contemplación y visualización
3.5. Relajación profunda.
3.6. Música y movimiento creativo
3.7. Masaje
3.8. Relajación en el agua.
4. Progranmaciones y planificaciones de la practica de la relajación emocional.

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