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Actividad física y adulto mayor. Manual para vivir mejor.

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LIBRO

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Actividad física y adulto mayor. Manual para vivir mejor.

Este manual está dirigido a las personas en las etapas de adultez media, tardía y vejez o a quien desee reencontrar su cuerpo a través del movimiento consciente y bien dosificado, pero en especial a personas o instituciones que manejan grupos de edad madura y no tengan recursos para vincular un especialista en la materia o para asistir a cursos y encuentros de capacitación y actualización.

El contenido de este libro no presenta conceptos ni ejercicios nuevos, solo una reorganización del conocimiento en siete capítulos escritos secuencialmente de acuerdo con la manifestación de disminuciones Físicas y psicosociales observadas en personas mayores; permitiendo que quienes lo practiquen consigan cambios constantes y globales.

Contenido
1. Estilo de vida y mantenimiento físico.
2. Movilidad articular.
3. Elasticidad.
4. Equilibrio.
5. Fuerza.
6. Coordinación.
7. Ritmo.

Editorial: Kinesis
ISBN: 9789589401606
Páginas: 142
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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