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REGISTRO
El pequeño libro de la respiración. Yoga. Pranayama fácil y práctico
Scott Shaw
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrar-se y serenar la mente.
Nuestro cuerpo comienza a fallecer de inmediato ante la falta de oxígeno; sin embargo, respirar correctamente mejora la calidad de vida en general.
El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años, siendo esencial para la práctica del yoga, para el incremento de la energía y para conseguir calma y relajación.
El pranayama permite que el cuerpo absorba más oxígeno vivificante. Sus ejercicios se apoyan en resultados probados durante tiempo inmemorial y se pueden llevar a cabo en cualquier parte. El autor en la presente obra nos brinda más de quince técnicas de respiración pranayama con las que podrás elevar tu nivel de energía y cambiar tu vida en poco tiempo.
El Pequeño libro de respiración yoga transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.
Su practica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
- Pranayama básico
- Las respiraciones que aumentan la energía.
- Las respiraciones en calma.
- Pranayama en movimiento.
Editorial: Gaia
ISBN: 9788484457824
Publicado:10/2016
Páginas: 95
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
Nuestra tienda permanecerá abierta durante todo el mes
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TIENDA
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