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Método Pilates para el embarazo. Ejercicios de tonificacion para la futura madre.

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Método Pilates para el embarazo. Ejercicios de tonificacion para la futura madre.

El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto.

Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo.

Contenido
- Introducción.
- Principios.
- Movimientos.
- Movimientos ponsnatales

Editorial: Oniro
ISBN: 9788497544481
Publicado:10/2016
Páginas: 96
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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