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LIBROS: Terapias complementarias
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El manual del mindfulness. Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)
Bob Stahl, Elisha Goldstein
En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
Mindfulness. Cuaderno de ejercicios para vivir con más equilibrio y armonía
Doris Iding
Este libro es un cuaderno de ejercicios de mindfulness a la vez que un diario personal para ser cada día más consciente de uno mismo y ganar en equilibrio y bienestar. Con ejercicios variados y entretenidos, la autora propone al lector zambullirse en la práctica del mindfulness cada día.
Mindfulness para una vida compasiva. Cómo reducir el estrés y cultivar la autocompasión
Patrizia Collard
Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
Meditar día a día. 25 lecciones para vivir con mindfulness
Christophe André
Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o a la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones, cada una de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes pintores para sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para practicar.
Meditación para niños
Ramiro Calle Capilla, Miguel Herranz
La meditación ayuda al niño a conocerse y regularse mejor, a calmar y esclarecer su mente, a afirmar su carácter y desarrollar su voluntad. El entrenamiento metódico en la meditación intensifica su capacidad de concentración, favorece su equilibrio psicosomático y le otorga más seguridad en sí mismo. El autor recoge en esta obra, con precisión y claridad, las principales enseñanzas y técnicas de meditación para niños.
Descubre la felicidad con mindfulness
Elisha Goldstein
Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.
Abordaje psicomotriz de las dificultades de desarrollo
Joaquim Serrabona Mas
De una forma clara y concisa, en el libro se recorre con rigurosidad el camino desde la psicomotricidad instrumental a la psicomotricidad relacional para llegar a la psicomotricidad de integración, punto de encuentro entre los elementos teóricos y prácticos.
Técnicas de relajación psicosomática. Métodos de relajación y sugestión eficaces para tratar trastornos psicosomáticos
Colin Wilson, Amy Brooks
De la mano de Colin Wilson y Amy Brooks conocerá los métodos de relajación y sugestión más eficaces que constituyen una vía alternativa en la curación de las más diversas enfermedades. Junto a esto, una serie de ejercicios prácticos le ayudarán a recuperar el equilibrio físico y espiritual que tanto ansía.
Música para el embarazo. Su influencia en el desarrollo inicial del ser humano
David Friedman Lliteras
David Friedman expone cómo la combinación creativa y consciente de sonidos, tiempos y silencios; es decir, de la música, junto con el trabajo interactivo, influyen poderosamente en todos los aspectos y etapas de la existencia humana: salud, conducta, inteligencia, aprendizaje, pensamiento, emociones, lenguaje, espíritu y autoestima.
Mindfulness. Libro de actividades para concentrarse. Colorear para desestresarse y actividades para enfocar la mente
Gill Hasson, Gilly Lovegrove
Un libro de actividades práctico para el estrés cotidiano. Este libro de actividades de pequeño formato es ideal para llevar consigo y para ser aplicado en cualquier momento de estrés o cuando necesitamos relajarnos y concentrarnos en algún tema específico.
G R A T I S
