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LIBROS: Terapias complementarias
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Meditación para niños. En paz me levanto, en paz me acuesto
Luis López González
¿Cómo conseguir que nuestros hijos se concentren? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños sepan gestionar mejor sus emociones? Luis López nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los más pequeños en la práctica de la meditación y el mindfulness.
Yo, aquí ahora. Mindfulness para tu día a día
The Mindfulness Project
Yo, aquí ahora es una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del mindfulness de forma divertida y creativa, con ejercicios que te inspirarán y te ayudarán a explorar el mundo con curiosidad.
Meditación sobre la percepción. Diez prácticas para cultivar la atención
Bhante Henepola Gunaratana
Guía clara, concisa y práctica para la meditación, en esta ocasión basada en diez prácticas diseñadas para cultivar la atención. Y se fundamentan en los dos pilares de la meditación: samatha y vipassana, es decir, la práctica de la concentración serena y del discernimiento.
Clown esencial. El arte de reirse de si mismo
Alain Vigneau
Alain Vigneau no solo es un hombre de talento, sino un gran artista inspirado por una misión. Necesitó aprender a reír en respuesta al dolor de su infancia, y desde entonces ha estado enseñando a otros a hacer lo mismo. Pero no solo a mantener la alegría ante el dolor, sino a quererse a uno mismo
Meditación para principiantes. (Acceso a meditaciones guiadas)
Jack Kornfield
La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda.
La luz del yoga. La guía básica para la práctica del yoga
B. K. S. Iyengar
La luz del Yoga del famoso B.K.S. Iyengar es un libro compendio de enorme interés para los estudiantes y practicantes de Yoga. El libro está compuesto por las 57 asana claves del Hatha-Yoga, además de un sumario pranayama.
Anatomía del Yoga. Guía ilustrada de las posturas, los movimientos y las técnicas respiratorias. (Tercera edición ampliada y actualizada)
Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Desde la respiración hasta las inversiones, pasando por las posturas de pie, observe cómo determinados músculos responden a los movimientos de las articulaciones; cómo las alteraciones de una postura pueden mejorar o reducir la efectividad, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están totalmente conectadas entre sí.
Yoga. el método Iyengar.
Shyam Mehta
Libro de consulta indispensable para seguidores del método Iyengar. Más de 100 posturas clave ilustradas paso a paso. Examina las técnicas de respiración, relajación y meditación.
Yoga para corredores.
Christine Felstead
Cada corredor, golpea el suelo más de 600 veces por kilómetro, con una fuerza de dos o tres veces su peso corporal. Puede sentir ese impacto en los músculos, los ligamentos y la estructura ósea de todo su cuerpo. Afortunadamente, Yoga para corredores aborda tanto las demandas físicas como mentales de este deporte.
Yoga Iyengar. Manual de iniciación.
B. K. S. Iyengar
Este manual ofrece una valiosa introducción a este método con el que mejorar el bienestar físico, mental y emocional. Posturas especialmente adaptadas paras iniciarse a cualquier edad.
G R A T I S
