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LIBROS: Técnicas de relajación

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Aprenda a relajarse. Las técnicas y ejercicios más eficaces para su relajación física y mental

Aprenda a relajarse. Las técnicas y ejercicios más eficaces para su relajación física y mental

C. Eugene Walker

Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad.

LIBRO
16.95 Euros
La técnica Alexander. Una guía completa para la salud, la postura y la forma física.

La técnica Alexander. Una guía completa para la salud, la postura y la forma física.

Richard Brennan

La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general

LIBRO
20.00 Euros
Despertar la conciencia a través del cuerpo

Despertar la conciencia a través del cuerpo

Aloka Martí, Joan Sala

Un camino para fomentar la concentración, la relajación y el autoconocimiento en niños y adultos

LIBRO
34.00 Euros
La Eutonia. Gerda Alexander.

La Eutonia. Gerda Alexander.

Dominique Duliège

Guía breve sobre la Eutonía Gerda Alexander que es un método de conciencia corporal que se creó en Europa entre 1940 y 1980. Su ámbito es la prevención, la reeducación y el desarrollo de la persona.

LIBRO
5.00 Euros
Yoga para niños (Maestre)

Yoga para niños (Maestre)

Jorge Maestre Martí

Con esta obra pretendemos abrir una pequeña ventana, en forma de método, a ese fascinante mundo de sabiduría, belleza y amor, que constituye el yoga, mediante una propuesta que ya ha sido experimentada tanto en aulas como en hogares y que a su vez admite diferentes propuestas en la línea del método.

LIBRO
21.00 Euros
Técnicas de relajación para profesionales sanitarios

Técnicas de relajación para profesionales sanitarios

José David Medina Romero, José Manuel Sevillano Armenta, Mari Cruz Medina Romero

El estrés es el causante de gran cantidad de patologías a las que se enfrentan las sociedades actuales. El objetivo que perseguimos con esta obra es dotar a los profesionales sanitarios (población con alto riesgo de padecer estrés) del conocimiento suficiente sobre qué es el estrés, qué técnicas se han mostrado adecuadas para hacerle frente (relajación, ejercicio físico, etc.), así como un breve entrenamiento que les ayude en su quehacer diario.

LIBRO
16.00 Euros
Relajación total. Relajación profunda tipo Jacobson (CD)

Relajación total. Relajación profunda tipo Jacobson (CD)

Jesús Castro Rodríguez

Esta obra ha sido desarrollada por un equipo de psicólogos y está pensado para ser utilizada en el contexto de la psicoterapia conductual que contempla la relajación como una técnica valiosa para reducir el estrés y tomar conciencia de los estados de tensión físicos.

LIBRO
12.10 Euros
El Yoga en la infancia.Ejercicios para divertirse y crecer con salud y armonía

El Yoga en la infancia.Ejercicios para divertirse y crecer con salud y armonía

Maurizio Morelli

Con los ejercicios que ofrece este libro, las niñas y niños aprenderán rápidamente a practicar yoga y se divertirán muchísimo.

LIBRO
13.50 Euros
El yoga, una aventura para niños. Actividades de yoga para niños en grupo.

El yoga, una aventura para niños. Actividades de yoga para niños en grupo.

Helen Purperhart

Este libro está avalado por la contrastada experiencia de la autora y es una obra que puede ser de gran utilidad a los maestros de escuela primaria y de yoga que deseen impartir clases de yoga para niños. Es ideal por sus ejercicios, estiramientos y calentamientos

LIBRO
10.00 Euros
Relajación. Ejercicios posturales, técnicas para relajar la mente, el estrés y la enfermedad, relajarse para dormir, la meditación como terapia, enfrentarse al estrés emocional.

Relajación. Ejercicios posturales, técnicas para relajar la mente, el estrés y la enfermedad, relajarse para dormir, la meditación como terapia, enfrentarse al estrés emocional.

James Hewitt

El autor describe las ventajas de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental que constituye la clave de la relajación y el control neuromuscular.

LIBRO
18.95 Euros
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