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LIBROS: Vivir la tercera edad
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El tren está por pasar. Una jubilación inteligente
Ricardo Rabella Bahillo
La vejez, si se alcanza, es algo natural y, por lo tanto, hay que saber vivirla lo mejor posible. La vejez es una época envidiable. Con la edad tomas distancia, aprendes a hacer las cosas sin presión, el tiempo está en tus manos y puedes disfrutar de esa libertad. Si la vida te ha mantenido ajetreado, ahora puedes descubrir el objetivo en tu vida y buscarlo, mirar atrás y ver un camino con sentido, mirar alrededor y ser feliz.
Enfermedad en la vejez. Cómo afrontarla en familia
María Eugenia Lage Corona
El objetivo general de esta obra es mostrar de qué modo puede orientar un educador familiar a personas que están viviendo el proceso de envejecimiento y enfermedad de sus padres. Asimismo, el propósito de la autora es que los lectores amplíen su campo de conocimiento de una situación que se da comúnmente en dicha etapa de la vida, y pueda así prepararse y responder al reto del cambio de roles que se presenta en la familia.
Manual de acondicionamiento físico para adultos mayores y de tercera edad
Rosana Pacheco Ríos
En este manual se expone un panorama general de cómo es posible llevar a cabo una activación física multilateral en los adultos mayores, a través de rutinas de ejercicios acompañados con música, a manos libres o con algunos implementos, con el fin de erradicar el sedentarismo en esta etapa de la vida.
Cuaderno para vivir la menopausia cómodamente.
Mª Teresa Corroto
"De repente, un día, tu cuerpo te parece otro, desconocido. Nadie te ha avisado, tú tampoco has caído en la cuenta, y te encuentras ante reacciones, sensaciones, molestias, que no sabes qué quieren decir. Después de muchos años, crees conocer tu cuerpo y saber todo aquello que demanda, pero ahora, de repente, te sientes totalmente desorientada. Empiezas a buscar indicios y a preguntarte: "¿Qué me pasa? ¿Ya está aquí?". Sí, ya te encuentras en la antesala de la menopausia, conocida clínicamente como perimenopausia, y tu cuerpo empieza a experimentar algunos cambios.
Cuidar y ser cuidado: aprender a envejecer.
Lluís Segarra
¿Cómo nos sentimos cuando envejecemos? ¿En qué consiste la perspectiva subjetiva y porqué es importante conocerla? ¿Qué tiene que ver la educación del carácter con el envejecimiento prematuro? ¿Cómo reaccionar cuando notamos los primeros «zarpazos» de la vejez?
La revolución de la tercera edad
María del Rocío González
La autora de este libro realiza un estudio muy completo del proceso de envejecimiento, desde una perspectiva alentadora con la que se propone animar en cada uno de nosotros el deseo de prepararnos, desde la edad que tengamos, para enfrentar la vejez y no ser una carga económica, física o moral para nuestra familia.
Sosiego. el arte de envejecer
Wilhelm Schmid
La sociedad moderna reniega del proceso de envejecimiento. Se compara el envejecer con una enfermedad, que debería ser eliminada. El filósofo Wilhelm Schmid, en cambio, describe el envejecimiento como un proceso armónico y necesario que concuerda con el ciclo natural de las cosas.
Mindfulness para mayores.
María Teresa Palomas Peix, Eline Snel
¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos? ¿Cómo lograr que sigan adelante, que vivan la vida con ilusión y en toda su plenitud? Este manual es una sencilla guía para ayudar a las personas de edad en la última fase de la vida.
Vivir más y mejor. Cómo llegar a 100 años
Dr. Francisco Delgado
Este libro resume las orientaciones y prescripciones más saludables para personas mayores de 55 años, con la ventaja de unir el rigor científico a la amenidad expositiva.
Envejecer bien
Miquel Vilardell, Tina Parayre, Ramon Bayés
Aunque el proceso natural de envejecimiento no pueda evitarse, este libro tiene por objeto preparar a las personas para encarar la vejez de la forma más conveniente, a fin de llegar a esa última etapa de la vida en las mejores condiciones posibles, valiéndose por sí mismas hasta el final en la medida en que su salud lo permita.
G R A T I S
