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LIBROS: Salud
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Multiplica tu capacidad mental. Cómo mejorar la memoria, la agilidad y la comprensión.( Incluye DVD )
Àlex Martínez Miralpeix
Este libro y DVD te ayudarán a organizar de la mejor forma posible el conocimiento. Se enseña cómo estructurar la materia y qué estudiar de acuerdo con la forma en que está organizada nuestra mente. También enseña formas de mejorar la comprensión, que tanto sirven para la universidad como para entender un contrato. A la vez, ofrece programas de entrenamiento para la mejora de la memoria y la lectura rápida. Las técnicas que aquí se enseñan son tan útiles para jóvenes como para mayores. Evidentemente, su aplicación es tanto para estudiantes como para aquellas personas que quieran aumentar su seguridad personal y su autonomía.
Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.
Dieter Grabbe
Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida.
Haga frente a la ansiedad. 10 formas sencillas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones.
Edmund Bourne, Lorna Garano
Encuentre la tranquilidad y la paz en su vida gracias a las técnicas que propone esta obra para aliviar la ansiedad. Las técnicas han sido concebidas para ayudarle a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Se trata de ejercicios descritos paso a paso que puede realizar en cualquier momento sin necesidad de tener que comprender las sutilezas que tan a menudo utilizan otras terapias para el tratamiento de la ansiedad.
Fisioterapia acuática.
Francisco Javier Castillo Montes
Se trata de un manual eminentemente práctico sobre la fisioterapia acuática.
La práctica de actividades físico-deportivas en personas con patologías.
Mad Comunicación
Hoy en día, todos los especialistas ven en la práctica de actividades físicas controladas y adaptadas a las características individuales y necesidades de cada persona, un medio de gran valor para prevenir o minimizar los trastornos provocados por sus patologías, mejorando con ello su calidad de vida. Con la presente obra, no se trata de sustituir las recomendaciones y prescripciones de los especialistas, sino aportar a las personas que quieran profundizar en el tema por padecer algunas de esas patologías, o interesadas sobre la materia en general, una herramienta explicada de manera sencilla pero profunda, con las recomendaciones y sugerencias más convenientes para la práctica del ejercicio físico y deporte en cada caso.
Fisioterapia en deportes de montaña y escalada.
Jorge Rodrigo Rodríguez
Este pequeño gran manual está destinado a los practicantes de los deportes de montaña de cualquier nivel que quieran disponer de un libro sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas en montaña. El objetivo es poner a disposición del lector una monografía de bolsillo que recoja los conceptos básicos que todos los montañeros deberían conocer para ofrecer un tratamiento eficaz en las principales lesiones surgidas como consecuencia de la práctica deportiva en montaña.
Ansiedad, estrés y práctica clínica. Un enfoque moderno, humanista e integral.
Juan Manuel Bulacio
Lo que ustedes van a leer resume el pensamiento vivo, actual, de Juan Manuel Bulacio. Pero, lo que es más importante, resume también su praxis. No es un texto que resulta exclusivamente en teorizaciones. Es la expresión literaria de una manera de ser médico, de una manera de ser psiquiatra. De un modo de comprender al paciente, de explicar la patología; de asistir, de aliviar, de remediar. Su valor es, pues, mucho mayor que el de la simple transmisión de conocimientos académicos.
Mindfulness para reducir el estrés. Una guía práctica.
Bob Stahl, Elisha Goldstein
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
Entrena tu mente en 3 semanas. Un método intensivo para ejercitar la mente.Nivel fácil.
RBA Libros
El día a día apenas nos deja tiempo para pensar. Por eso hemos diseñado para ti un plan organizado para cada día. ¡Tú solo tienes que divertirte 15 minutos con los juegos y consejos! También puedes valorar los resultados y retarte a ti mismo.
G R A T I S
