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Técnicas para combatir el miedo y la ansiedad. Fáciles, rápidas y seguras ( Libro + DVD ).

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Técnicas para combatir el miedo y la ansiedad. Fáciles, rápidas y seguras ( Libro + DVD ).

¿Qué persona no tiene días difíciles, estados mentales o emocionales aflictivos de mayor o menos intensidad, pensamientos neuróticos, comportamientos de abulia o abatimiento, momentos de decaimiento o ansiedad?

¿Qué persona no padece el hostigamiento de su propia mente, temores infundados u obsesiones o una afectividad inarmónica o desórdenes psicofísicos?

Una gran mayoría de personas no disfrutan de una verdadera y rica vivencia de sosiego y están, incluso sin percatarse de ello, desasosegadas, viviendo con una sensación de agitación a la que aparentemente se habitúan, pero que interiormente las va minando o por lo menos les sustrae la bienaventurada vivencia de la verdadera paz interna y el fecundo sosiego.

De la misma manera que nadie se cuestiona que hay que darle de comer al cuerpo, respirar, dormir y atenderlo, deberíamos asumir que hay que ejercitar y cuidar la mente y la psiquis y que cada uno puede hacer mucho por sí mismo si se lo propone, puesto que no faltan las enseñanzas y los métodos, que tenemos la fortuna de que han llegado hasta nosotros.

Contenido
- En busca de la paz interior.
- El cuerpo y la mente.
- El yoga, método por excelencia de mejoramiento humano.
- El arte del noble vivir.
- El miedo.
- El desasosiego.
- La ansiedad.
- La angustia.
- El trabajo interior y las cuatro sendas.
- Impedimentos en la vía hacia la madurez.
- Los factores de autorrealización.
- El cuerpo como instrumento.
- La práctica de la relajación.
- Armonía mental y meditación.
- La genuina autovaloración.

Editorial: E.L.A.
ISBN: 9788499500607
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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