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Diez minutos para sentirse zen. Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad.

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Diez minutos para sentirse zen. Más de 300 consejos y ejercicios para alcanzar la serenidad.

Este libro nos propone un método rápido y fácil para contrarrestar los imperativos de la vida moderna. El libro recoge consejos y ejercicios que podemos practicar en casa, en el trabajo, en situación de urgencia o con los hijos. Con ellos aprenderemos a detenernos, a respirar, a disfrutar del agua o a practicar el automasaje. De lectura fluida y amena, contiene cuadros de resumen, pequeñas anécdotas y citas literarias. Actualmente, el Zen es la práctica budista que tiene más seguidores en Occidente.

Contenido Información adicional

- Zen en el cuerpo.
- Zen en la cabeza.
- Zen en cualquier situación.
- Zen en casa.

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449323270
Publicado:1/2010
Páginas: 250
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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