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Inteligencia emocional plena Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

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Inteligencia emocional plena Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones

El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional.

La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras emociones.

Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término, nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¨el aquí y en el ahora¨.

Contenido
1) Introducción
2) La inteligencia emocional
3) Mindfulness
4) Neurociencias en la inteligencia emocional y mindfulness
5) Integrando la inteligencia emocional y mindfulness
6) La inteligencia emcoional plena
7) Referencias bibliográficas

Editorial: Kairós
ISBN: 9788499881393
Publicado:5/2012
Páginas: 198
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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