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Practica la inteligencia emocional plena. Mindfulness para regular nuestras emociones

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Practica la inteligencia emocional plena. Mindfulness para regular nuestras emociones

Para el desarrollo de la inteligencia emocional plena, los autores han diseñado el programa explicado en este libro.

Se ha demostrado que este entrenamiento ayuda de forma efectiva a los individuos a regular sus estados emocionales, tiene un efecto significativo en el bienestar personal e incrementa la capacidad de apreciar lo positivo, disminuye las intrusiones relacionadas con los problemas cotidianos y aumenta la concentración.

Además, las personas que han recibido este entrenamiento mejoran sus relaciones con otras personas, logrando un mayor nivel de empatía y se responsabilizan más de sus problemas.

Por último, este entrenamiento también ayuda a los participantes a sentirse más satisfechos con su ocupación profesional así como a tener más claros los objetivos que desean alcanzar en sus vidas.

Contenido
Parte I. Teoría Educar para el afecto
Atención plena o mindfulness
Inteligencia emocional
Inteligencia emocional plena

Parte II. Práctica
Programa de entrenamiento de la inteligencia emocional plena PINEP
Programa de entrenamiento de la inteligencia emocional plena en grupos

Editorial: Kairós
ISBN: 9788499881409
Publicado:5/2012
Páginas: 234
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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