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Crisis emocionales. Estrés, Trauma y Resiliencia

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Crisis emocionales. Estrés, Trauma y Resiliencia

Este libro contiene tests para medir el estrés y técnicas para superar crisis, traumas, tensiones y sobrecargas. En contra de lo que parece, las crisis ofrecen una gran oportunidad para mejorar nuestras circunstancias, nuestras habilidades y nuestro carácter.

Las crisis emocionales nos afectan a todos, porque forman parte de nuestro crecimiento personal y son inevitables en un mundo que no es siempre acogedor. Vamos construyendo nuestras vidas a partir de decisiones críticas, que casi siempre tomamos de repente ante situaciones que nos pillan desprevenidos. Por eso, aprender a enfrentarse a los cambios vitales es una tarea muy necesaria para nuestro desarrollo y bienestar.

Luis de Rivera explica en este libro, con su estilo claro y sencillo y su profundo conocimiento del ser humano, como vencer esos momentos imposibles, que nos arrastran al estrés, al miedo a la vida y a la depresión.

He aquí las claves para superar nuestras limitaciones, aprovechando las circunstancias en lucha inteligente contra las dificultades de la vida.

Contenido
1. Definiendo la crisis
2. Clasificación de las crisis emocionales
3. El estudio científico del cambio
4. Las crisis traumáticas
5. El síndrome de la rana cocida
6. Los dolores de crecimiento
7. Las crisis internas
8. Cómo se superan las crisis

Editorial: Psicoter
ISBN: 9781478197348
Publicado:12/2013
Páginas: 198
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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