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Tu primera sesión de respiración consciente. Guías esenciales de bienestar. (Con CD).

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Tu primera sesión de respiración consciente. Guías esenciales de bienestar. (Con CD).

Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural.

Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar!
En este libro encontrarás: los valores y los principios de la respiración consciente, prácticos paso a paso para tus sesiones, un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!

- La respiración consciente.
- Siente tu respiración.
- Practica paso a paso.
- Respira para...

Editorial: Now Books
ISBN: 9788494240591
Publicado:9/2014
Páginas: 59
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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