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Correr y meditar. Enseñanzas para entrenar el cuerpo y la mente

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Correr y meditar. Enseñanzas para entrenar el cuerpo y la mente

Sakyong Mipham, lama de los linajes tibetanos ñingma y kagyü, es el líder de Shambhala, una comunidad global de más de doscientos centros de meditación fundada por su padre, Chögyam Trungpa, donde el deporte y la meditación van de la mano.

Aplicando los principios del budismo tibetano a la actividad física, el Sakyong —título que significa «protector de la tierra»— ha desarrollado su propio método de entrenamiento del cuerpo y de la mente. Formado en hípica y artes marciales, le tiene un cariño especial al running, que considera esencial para el bienestar, y es corredor de maratones.

En Correr y meditar, el Sakyong nos ofrece las instrucciones básicas de meditación y los principios fundamentales que ha desarrollado para la práctica consciente del deporte. Aunque ambas actividades pueden resultar complicadas, las lecciones que aparecen en este libro son sencillas y están destinadas a demostrar que todo el mundo puede utilizar la combinación de un entrenamiento meditativo interno con el movimiento físico —más allá de la edad, el trasfondo espiritual o la capacidad muscular— para beneficio del cuerpo y el alma.

Contenido
- Primera parte: Correr y meditar
- Segunda parte: El tigre
- Tercera parte: El león
- Cuarta parte: El garuda
- Quinta parte: El dragón
- Sexta parte: El caballo de viento

Editorial: La llave
ISBN: 9788416145201
Publicado:11/2015
Páginas: 254
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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