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Higiene y Prevención de la Ansiedad

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Higiene y Prevención de la Ansiedad

Se estima que alrededor de un 20% de la población padecerá, a lo largo de su vida, algún problema de ansiedad lo suficientemente importante como para necesitar tratamiento médico.
Qué me esta pasando? Porqué a mi? Qué puedo hacer y como puedo buscar ayuda especializada y efectiva?

Este es un libro esencialmente de educación para la salud, y lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad y lo que sentimos respecto a ella. La intención de este libro es que conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la hacen funcionar, sus causas y lo más importante: que aprendamos a poner en marcha procedimientos prácticos para prevenir o para mantenerla dentro de unos límites manejables y asumibles, o quizás también para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos médicos previos.

Contenido
1- Qué es esto?
2- La ansiedad un mecanismo 'adaptativo'? de defensa.
3- Algunos compañeros de viaje: depresión y estrés.
4- Hábitos y procedimientos para regular la ansiedad y prevenir sus alteraciones.
5- Ansiedad y ámbito sociofamiliar. D
6- ónde acudir llegado el caso?
7- Tratamientos que funcionan.

Editorial: Díaz de Santos
ISBN: 9788479788506
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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