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Cómo cuidar la salud emocional: 100 herramientas para calmar las emociones difíciles

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Cómo cuidar la salud emocional: 100 herramientas para calmar las emociones difíciles

Se trata de un libro útil y necesario que nos ayuda a sanar y a reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones más difíciles.

La autora nos ofrece una caja de herramientas diversa que destila sabiduría y que nos da recursos, pistas y pautas de conocimiento para conocernos mejor y poder acompañar con cuidado y atención a nuestros hijos, nietos y alumnado a través de la educación emocional.

Una guía para aprender a escuchar, expresar e integrar lo que sentimos, con orientaciones y ejemplos prácticos para todas las edades.

Contenido
- Herramientas y recursos emocionales, ¿Para qué?
- Emociones, ni exceso ni carencia, suficientes
- Las emociones, retratos del alma, mensajes cifrados que esconden y explican historias de vida
- Cinco emociones básicas y 7+1 estilos emocionales
- 5 cartas de amor a 5 emociones. Descubrimientos y confidencias íntimas sobre el amor, la alegría, la tristeza, la rabia y el miedo
- La caja de herramientas emocional
- Herramientas de autorregulación para todas las emociones
- Herramientas de autorregulación, emoción por emoción

Tambien disponible en:

Editorial: Plataforma
ISBN: 9788419271495
Publicado:9/2022
Páginas: 224
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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