Busca:   en:
Tienda > Libros > Terapias complementarias > Mindfulness
Guía práctica de mindfulness. ¡Sientate! Mira en tu interior

Ampliar imagenAmpliar imagen

LIBRO

11.00 Euros

11.13 Dólares*

 

 

Compartir en:

compartir FaceBook

Guía práctica de mindfulness. ¡Sientate! Mira en tu interior

¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del presente?

Seguro que a veces te has hecho estas preguntas u otras por el estilo; todas ellas tienen un denominador común que es mindfulness.

En este libro encontrarás respuesta a todas estas preguntas y otras; estamos ante una obra que aglutina los estudios e investigaciones sobre mindfulness y los adapta y aplica al entorno no solo personal y social sino también laboral. Incluye meditaciones para que vayas practicando, porque el secreto será practicar, practicar y practicar.

Con un estilo claro, sugerente y riguroso a la vez. Un libro esencial e imprescindible para cualquier persona que comparta la inquietud de entrenar su mente para no ser esclavo ni del pasado ni del futuro.

Introducción
La neurobiología del mindfulness
Invenciones y verdades acerca del mindfulness
Las siete trampas mentales a las que hace frente el mindfulness
Pero, ¿qué es realmente mindfulness?
¿Qué puede aportar el mindfulness a nuestras vidas?
Actitudes que favorecen la práctica de la meditación
Consideraciones previas para la práctica
La práctica correcta
Mindfulness y compasión
El protocolo Meet. Mindfulness en el trabajo
Doce preguntas para la reflexión
Ciento cincuenta frases de autayuda y reflexión para la práctica d emindfulness
Fábulas y cuentos de autoayuda mindfulness
Estadísticas y estudos para reflexionar y contextualizar

Editorial: FCE
ISBN: 9788419272966
Publicado:8/2023
Páginas: 212
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

  • Formas de pago Tarjetas de crédito

    Formas de envio Logos mensajeria
  • Atencion teléfonica tienda
    Telefono de contacto
Gastos de envío
G R A T I S
Envíos España península para pedidos superiores a 59,90 euros (más iva) (condiciones)

TIENDA

Tienda

Síguenos en: Síguenos en Twiter | Síguenos en Facebook | Instagram | pinterest

Enlaces rápidos a temas de interés

BOLETÍN

RSS | XHTML | CSS
Mapa Web | Registro | Contacta
© Majo Producciones 2001-2024 - Prohibida la reproducción parcial o total de la información mostrada