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Cómo ser docente y no morir en el intento. Técnicas de concentración y relajación en el aula.

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Cómo ser docente y no morir en el intento. Técnicas de concentración y relajación en el aula.

La inquietud y la crisis actuales que supone el malestar que hay en las aulas; en particular, la falta de atención y concentración del alumnado, acaba traduciéndose en un comportamiento poco adecuado en clase y en malos resultados académicos, aumenta el desgaste físico y psicológico del profesorado y puede llegar a comportar problemas de salud que a veces acaban en bajas laborales.

Con la finalidad de combatir la cultura del estrés y sustituirla por la del bienestar, los autores proponen una serie de técnicas como la respiración consciente, la relajación, la visualización y la conciencia corporal. Su aplicación reduce el grado de estrés y permite trabajar más tranquilamente, incidiendo de forma positiva en el alumnado.

Contenido
- Presentación.
1. El estrés: de herramienta de supervivencia a arma de destrucción masiva.
2. ¿ Por qué los docentes estamos tan estresados ?.
3. Características del alumnado actual: el zapping mental y emocional.
4. Cerebro y aprendizaje.
5. La docencia, una labor repleta de emociones.
6. Técnicas de gestión del estrés y de autorregulación emocional.
7. Técnicas de concentración y relajación en el aula.
- Epílogo: cómo disfrutar del trabajo, hacerlo bien y no morir en el intento.

Editorial: Graó
ISBN: 9788478275380
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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