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Mindfulness en la vida cotidiana. Donde quiera que vayas, ahí estás.

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Mindfulness en la vida cotidiana. Donde quiera que vayas, ahí estás.

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La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

I. El esplendor del momento presente.
II. La esencia de la práctica.
III. El espíritu de la atención plena.

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449322778
Publicado:6/2009
Páginas: 272
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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