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LIBROS: Autoayuda - Psicología
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Optimiza tu cerebro. Ocho pasos para mejorar tu estado de ánimo, memoria y descanso
Patrick Holford
En esta obra, el autor no enseña cómo invertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención.
Ejercicios sistémicos. Movimientos esenciales y prácticas sanadoras de las Nuevas Constelaciones Familiares
Brigitte Champetier De Ribes
Ejercicios Sistémicos propone actividades de transformación y crecimiento aplicables a diversas facetas de la vida actual, acompañadas de unas breves explicaciones teóricas que nos permitirán comprender cómo volver a situarnos, con amor y confianza, en fluir de la vida
Manifiesto para la calma. 50 reflexiones que cambiarán tu forma de entender la productividad (y la vida)
Miguel Navarro
Este libro te puede ayudar a superar las grandes crisis vitales que puedes encontrar en tu camino. Es un manual para leer y releer, pero, sobre todo, para transformarte y pasar a la acción.
Garabatos terapéuticos para calmar tu mente. Dibujos y técnicas de concentración y relajación
Isabella Pastor Bojanovich
Los garabatos terapéuticos son una divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones.
Garabatos terapéuticos para liberar tus emociones. Dibujos y técnicas de concentración y relajación
Isabella Pastor Bojanovich
Los garabatos terapéuticos son una divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones.
El caleidoscopio de la sexualidad y el amor
Manuel Lucas Matheu
Este libro fue escrito para quienes siguen las conferencias del autor y le solicitan libros no tan técnicos, para todos los públicos.
El puente donde habitan las mariposas. Biosofía de la respiración
Nazareth Castellanos
En un ejercicio impecable, en el que aúna humanismo, ciencia y algunas de sus experiencias, la autora recoge diferentes técnicas de respiración para reforzar determinadas zonas del cerebro que nos ayudarán a preservar nuestra salud mental; en esencia, a conseguir un acercamiento a la propia identidad a través de una experiencia amable.
Cápsulas de psicología para cualquier momento. Herramientas sencillas y útiles para entendernos a nosotros y a los demás
Rosa Muñoz
Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.
Querida culpa: gracias, pero adiós. Una guía para liberar el peso emocional y vivir con plenitud
Sonia Rico
La autora nos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar.
Afirmaciones para el perdón. 12 cartas para dejar atrás el pasado y avanzar hacia el amor
Louise L. Hay
Louise Hay te presenta 12 cartas con afirmaciones sobre el perdón que te acompañarán en tu vida cotidiana. Sin duda te proporcionarán una mayor sensación de alegría, poder y satisfacción.
G R A T I S
